Produkt zum Begriff Beinmuskulatur:
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Gymform® Kniebeugen Trainer für die Beinmuskulatur Squat Perfect
Gymform® Squat Perfect - Das ultimative "Beckenboden & Gesäß" Fitnessgerät Der Gymform® Squat Perfect trainiert gezielt die Gesäßmuskulatur und ist damit die ideale Trainingshilfe für einen strafferen Po. Leicht einstellbar in 5 Intensitätsstufen bietet e
Preis: 28.49 € | Versand*: 5.95 € -
Kollision (Naß, Matthias)
Kollision , ZEITENWENDE IM INDOPAZIFIK: DER KOLLISIONSKURS ZWISCHEN CHINA UND DEN USA Während die Welt gebannt auf die Ukraine schaut, formiert sich viele tausend Kilometer entfernt ein noch viel größerer Konflikt - China und die USA sind im Indopazifik auf Kollisionskurs. Im neuen Epizentrum der globalisierten Weltwirtschaft entscheidet sich, wer im 21. Jahrhundert tonangebend sein wird, der kapitalistisch-demokratische Westen oder das staatskapitalistisch-autokratische Regime Chinas. Die Insel Taiwan, auf die China Anspruch erhebt, ist der Dominostein, dessen Fall die ganze Sicherheitsarchitektur Asiens zum Einsturz bringen würde. Matthias Naß, der seit vielen Jahrzehnten für die ZEIT über Asien und den Pazifik berichtet, schildert Ursachen und Verlauf des Konflikts und porträtiert eindringlich die beteiligten Akteure und ihre sehr unterschiedlichen Interessen. Das Säbelrasseln im Indopazifik wird immer lauter. US-Kreuzer passieren in regelmäßigen Abständen die Straße von Formosa, chinesische Militäreinheiten bauen künstliche Inseln im Ozean, deren Zweck unmissverständlich ist, und beide Seiten versuchen den Gegner mit gewaltigen Seemanövern einzuschüchtern. Die Anrainerstaaten wie Australien, Japan oder Südkorea werden zunehmend nervös und rücken aus Angst vor dem Machthunger der Volksrepublik China zusammen, während Peking ein dichtes Netz von regionalen Abhängigkeiten webt und in Hongkong schonungslos jene Dominanz ausübt, die es auch für Taiwan anstrebt. Eines ist sicher: Wer aus diesem Ringen als Sieger hervorgeht, der wird der neue globale Hegemon. Im Indopazifik entscheidet sich, wer im 21. Jahrhundert die weltpolitische Vorherrschaft ausübt Für den Westen stehen die fundamentalsten Freiheiten auf dem Spiel Matthias Naß über die größte machtpolitische Herausforderung unserer Zeit , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230824, Produktform: Leinen, Autoren: Naß, Matthias, Seitenzahl/Blattzahl: 282, Abbildungen: mit 22 Abbildungen und 2 Karten, Keyword: 21. Jahrhundert; Asien; Australien; Autokratie; Hegemon; Hongkong; Indonesien; Japan; Konflikt; Macht; Machthunger; Ostasien; Säbelrasseln; Seemanöver; Sicherheit; Sicherheitsarchitektur; Staatskapitalismus; Straße von Formosa; Taiwan; Volksrepublik; Weltwirtschaft; Westen; Xi Jinping; ZEIT, Fachschema: China / Politik, Zeitgeschichte, Recht~USA / Politik, Zeitgeschichte, Recht~Diplomatie - Diplomat~International (Politik)~Geopolitik, Fachkategorie: Geopolitik, Region: China~Vereinigte Staaten von Amerika, USA, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft/Soziologie/Populäre Darst., Fachkategorie: Diplomatie, Thema: Auseinandersetzen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H. Beck, Verlag: Verlag C.H. Beck oHG, Länge: 216, Breite: 141, Höhe: 25, Gewicht: 458, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0300, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2928257
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Stepanova, Maria: Der Absprung
Der Absprung , Die Geschichte entfaltet sich vor dem Hintergrund des Sommers 2023: Russlands Krieg gegen die Ukraine endet nicht. Die russische Schriftstellerin M., seit einigen Monaten in B. lebend, bricht Richtung Dänemark auf - ein Festival hat sie zu Lesungen eingeladen. Die Reise ist voller Pannen: Anschlusszüge fahren nicht, das Ladekabel des Telefons geht verloren. Auf dem Bahnhof in F. wartet niemand, der Akku ist leer, der Kontakt zu den Veranstaltern abgebrochen. Statt in Hektik zu verfallen, erfüllt die neue Lage sie mit Erleichterung. Ihr dämmert, dass niemand weiß, wo sie ist - eine Chance, endlich aus der Welt zu verschwinden. Ins Fremdsein verliebt, durchstreift M. die Stadt und stößt auf einen Zirkus, der sie für den Trick der »zersägten Jungfrau« engagiert. Man verabredet sich für den nächsten Morgen, um weiterzuziehen ... Metaphern und Anspielungen von Thomas Hobbes bis Vladimir Nabokov durchziehen Maria Stepanovas fesselnde, an Wahrnehmungen und Gedanken reiche Prosa. Sie hat eine Einladung zur Selbst-Enthauptung geschrieben, nicht mehr und nicht weniger. Es bleibt an uns, den Leserinnen, ob wir ihren »Absprung« als Akt der Befreiung oder der Verneinung verstehen wollen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Aufprall (Bude, Heinz~Munk, Bettina~Wieland, Karin)
Aufprall , Westberlin, achtziger Jahre, Hausbesetzung, Punk, Aids, Tschernobyl: Heinz Bude, Bettina Munk und Karin Wieland schreiben den Roman einer Generation. "No Future": Unter dieser Parole besetzt eine Gruppe junger Leute Anfang der Achtzigerjahre ein Haus in Kreuzberg. Aufbruchsstimmung wechselt mit inneren Streitigkeiten unter der ständigen Bedrohung durch die Staatsgewalt. Bis bei einem Unfall eine Besetzerin ums Leben kommt. Was sie hier erzählen, haben Heinz Bude, Bettina Munk und Karin Wieland so oder ähnlich erlebt. Aufprall spielt in einer Welt von Punk, Straßenschlachten, AIDS, Drogen, rauer Kunst und wilden Theorien, bloßem Sex und tiefer Zuneigung, zu einer Zeit, die keine Kompromisse kannte. Als hinter dem besetzten Haus die Mauer fällt sind die Achtziger vorbei. In diesem großen, impulsiven Roman leben sie noch einmal auf. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200921, Produktform: Leinen, Autoren: Bude, Heinz~Munk, Bettina~Wieland, Karin, Seitenzahl/Blattzahl: 384, Abbildungen: Mit Abbildungen, Keyword: #ohnefolie; 20.Jahrhundert; Berlin; Deutschland; Feminismus; Gesellschaft; Hausbesetzer; Kunst; Mode; New York; Politik; Protest; Punk; Westberlin, Fachschema: Achtziger Jahre / Roman, Erzählung~Berlin / Roman, Erzählung, Lyrik, Essay, Fachkategorie: Biografischer Roman~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Liebe und Beziehungen~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Politik~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Soziales, Region: Berlin, Zeitraum: 1980 bis 1989 n. Chr., Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hanser, Carl GmbH + Co., Verlag: Hanser, Carl GmbH + Co., Verlag: Hanser, Carl, Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 216, Breite: 152, Höhe: 35, Gewicht: 538, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2329590
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Welche Übungen können dabei helfen, die Beinmuskulatur zu stärken und die Beinmuskulatur zu trainieren?
Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinpresse sind effektive Übungen, um die Beinmuskulatur zu stärken. Diese Übungen zielen auf die großen Muskelgruppen wie Quadrizeps, Oberschenkel und Gesäßmuskulatur ab. Regelmäßiges Training und progressive Steigerung der Intensität sind wichtig, um Fortschritte zu erzielen.
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Welche Übungen gibt es für die Beinmuskulatur?
Es gibt viele Übungen, um die Beinmuskulatur zu trainieren. Dazu gehören Kniebeugen, Ausfallschritte, Beinpressen, Beinheben und Wadenheben. Diese Übungen zielen auf verschiedene Bereiche der Beinmuskulatur ab und können je nach Fitnesslevel und Trainingsziel angepasst werden. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und das Gewicht oder die Intensität schrittweise zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
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Bekommt man durch regelmäßiges Joggen eine ausgeprägte Beinmuskulatur?
Regelmäßiges Joggen kann dazu beitragen, die Beinmuskulatur zu stärken und zu straffen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Ausprägung der Muskulatur von verschiedenen Faktoren wie Genetik, Ernährung und individuellem Training abhängt. Um eine besonders ausgeprägte Beinmuskulatur zu erreichen, können zusätzliche Übungen wie Krafttraining oder Hügel- und Intervallläufe in das Training integriert werden.
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Was kann ich gegen eine blockierte Beinmuskulatur machen?
Eine blockierte Beinmuskulatur kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel Muskelverspannungen oder Verletzungen. Um die Blockade zu lösen, können verschiedene Maßnahmen hilfreich sein, wie zum Beispiel Dehnübungen, Massagen, Wärmebehandlungen oder physiotherapeutische Maßnahmen. Es ist empfehlenswert, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, um die genaue Ursache der Blockade festzustellen und eine individuelle Behandlung zu erhalten.
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Henkel, Heike: Absprung im richtigen Moment
Absprung im richtigen Moment , In drei aufeinanderfolgenden Jahren wurde sie Europameisterin (1990), Weltmeisterin (1991) und Olympiasiegerin (1992) im Hochsprung. Noch heute ist sie die einzige Hochspringerin der Welt, der das jemals gelang. Dabei wollte Heike Henkel eigentlich viel lieber Kunstturnerin werden. Warum sie sich für die Leichtathletik entschied und wie der Erfolg ihr Leben veränderte, erzählt sie in ihrer ersten Biografie. Mit vielen spannenden Details und unterhaltsamen Anekdoten beschreibt sie ihre außergewöhnliche Karriere und ihren persönlichen Weg, der seit jeher von Neugier und Veränderung geprägt war. Der Wunsch, Neues zu entdecken und auszuprobieren, neue Wege einzuschlagen und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln: das ist es, was Heike Henkel seit jeher antreibt. Dafür war sie immer aufm Sprung - und ist es bis heute geblieben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Draper Set mit 12 Spitzen Aufprall 5/16''
Set von 5/16 'Spitzen für Schraubendreher zu schlagen. Inhalt: * Flache Spitzen: 8 - 10 * Phillips® kreuzförmige Spitzen: PH2 - PH3 * Pozidriv® kreuzförmige Spitzen: PZ2- PZ3 * Torxspitzen®: 30 - 35 - 40 - 45 - 50 - 55 | Artikel: Draper Set mit 12 Spitzen Aufprall 5/16''
Preis: 23.80 € | Versand*: 2.99 €
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Was sind effektive Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur?
Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinpresse sind effektive Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur. Diese Übungen trainieren sowohl die Oberschenkelmuskulatur als auch die Gesäßmuskulatur. Regelmäßiges Training mit Gewichten oder Widerstandsbändern kann die Ergebnisse verbessern.
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Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur?
Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinpresse sind effektive Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur. Diese Übungen trainieren sowohl die Oberschenkelmuskulatur als auch die Gesäßmuskulatur. Regelmäßiges Training mit Gewichten oder Widerstandsbändern kann die Muskelkraft und Ausdauer der Beine verbessern.
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Wie kann man die Beinmuskulatur stärken und trainieren?
Die Beinmuskulatur kann durch Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Beinpresse gestärkt werden. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität der Übungen langsam zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für den Muskelaufbau.
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Wie können verschiedene Übungen die Beinmuskulatur effektiv stärken?
Beinmuskulatur kann durch Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinpresse gestärkt werden. Es ist wichtig, die Übungen mit ausreichend Gewicht und Wiederholungen durchzuführen, um Muskelwachstum zu fördern. Zudem sollten verschiedene Übungen regelmäßig variiert werden, um alle Muskelgruppen im Bein zu trainieren.
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